Joga SUP to forma jogi wykonywana na desce do wiosłowania na wodzie. Aktywność ta łączy relaks z głębokim treningiem mięśni, gdyż utrzymanie równowagi na wodzie wymaga koncentracji i stabilizacji. Joga SUP pomaga zredukować stres, poprawić elastyczność i koordynację. Nawet krótkie…